Sport to zdrowie

Stress, ciągła gonitwa, niepewność jutra, niedostępność usług medycznych to główne bolączki większości z nas.
Jak odreagować?
jest wiele sposobów na wyciszenie się:

• medytacja, 
• joga, 
• słuchanie muzyki relaksacyjnej
• dobry film
• itd

Ja wybrałam aktywny sposób ćwiczę dawniej był to PILATES
a teraz 7 minutowy trening.
Zastanawiałam się czy jest możliwe by w ciągu przysłowiowych 7 minut cokolwiek osiągnąć,
a miałam chęć wymodelować moje ciało a jednocześnie uruchomić mięśnie, które do tej pory "były zapomniane".

Nasze ciało może pracować ciężko albo długo.

Ponieważ narzekam na brak czasu wybrałam opcję CIĘŻKO,


no i mam za swoje. Nawet nie wiedziałam, że mam takie mięśnie jakie mnie bolą po treningu.
No ale za każdym razem jest lepiej.

Wzrasta moja kondycja i bardzo mnie to cieszy .